Antonio Ruíz habla de la actividad física como un tipo de salvación para la humanidad y las futuras generaciones. El  aprendizaje también funcionando como imitación; con imitación se refiere a la que ha tenido la generación actual, donde se ha ligado más a la comodidad de la tecnológica, creo incluso que tiene mucho que ver con tiempo donde nosotros concurrimos diariamente, que nos da poco tiempo para comer, haciendo que la gente prefiera la comida rápida, esto es lo que perjudica vitalmente a la calidad de vida de las personas que no toma la actividad física como un estilo de vida, para incluso llevarlo en el trabajo donde pasa la mayor parte del tiempo, es por esto que Antonio Ruíz habla de que como seres humanos estamos estancando nuestra biología, por lo que la inteligencia artificial pueda superarnos como seres humanos aportándonos mayor comodidad y facilidades para trabajar, pero también quitándonos oportunidades para desarrollarnos como seres humanos, es por eso que la tecnología nos da y nos quita, debemos ser precavidos y saber utilizarla, hay que ver la actividad física como un aporte a nuestro desarrollo humano para poder evitar patologías crónicas futuras y mejorando también nuestra salud mental.

Como sociedad nos deberíamos preocupar fundamentalmente en nuestro propio ser ya que es nuestro compañero toda la vida, dependemos de el para nuestro bienestar, por lo que teniendo 59 minutos de actividades física se podría hacer un cambio a nivel global para la vida humana, ayudando a nuestras capacidades, habilidades y destrezas para poder tener una mejor calidad de vida en lo que nosotros hagamos, ya sea subir las escaleras, cambiar muebles de lugar, caminar, etc.

Debemos primero que todo a prender a respetarnos ha amarnos y querer nuestro cuerpo, tanto que sea una de las cosas mas importantes de nuestro desarrollo personal, el sentirse bien pero también el estar bien son uno de los factores mas importantes que nos rige como sociedad.